Блин...ПП это питание в моем понимании , да и большинства людей без всякого пищевого шлака ( трансжиры,быстрые углеводы, итд и тп) как только сделаете правильный план питания по бжу и начнёте играть углями , работать в дефицит, так и жирок начнет уходить и приятнее в зеркале будут отражения!)