Результаты поиска

Сам хз :D

Да я и сам ни разу не нырял)))) Кореша зовут, думаю вот)))

Привет всем! :)

Коллеги кто нибудь в проруби ныряет на крещение?

Уокер всё таки здоровый хрен! Добрый день коллеги:)

Поздравляю со старым новым годом вас :ROFLMAO:

Добрый день коллеги!!! Когда уже закон примут о 4 дневной рабочей неделе:LOL:

Добрый день коллеги)

Добрый вечер! Spectrum огонь (y)

Вечер добрый! И я решил отдохнуть) ну как отдохнуть..........до конца января памп и кардио,дал борща животу на праздниках:ROFLMAO::ROFLMAO:

Добрый день коллеги, до сих пор празднуете что ли? :oops::LOL:

Добрый день коллеги, с наступающим всех! Давайте все дружно накачаемся в 2024! :D

Как говорится "всё ты можешь!" (y)

Я думаю ему сутку поставили как Хиту и вроде Кокляеву тоже так грыжу залатали

Добрый день коллеги:)

Я треню просто в удовольствие) для меня 45 не на пампе это норм. Не знаю как так чаще тренить это бред, если взята цель раскачать какую то группу дак на неё и нужно делать специализацию, затем отдых с гиперкомпенсацией итд :rolleyes:

Добрый день коллеги) только мне кажется что Угольников за знался ?

Ну наверное новичек) Больше 10 лет точно, рука 45 холодная левая :LOL: Что плохого в советах не знаю. Короче если бы лично я хотел пробить руки, то я бы грудь и спину тренил раза в 2 меньше точно, а руки больше)

Добрый день коллеги! Печальная статистика конечно(

Так качай руки:D серьезно, 2 раза в нделю тренируй их) Про силу и мясо это все условно же)) ну с дэкой и тестом в этом случае соглашусь:)