Результаты поиска

хай всем)))

хай, люди добрые

ну вот возьмем меня, к примеру..захожу каждый день, читаю, но вот тыркать по клаве лень что ппц))) может и у всех так?

это как? небольшие(относительно ПМ 60-75%) веса и количество повторов от 15?

хай, люди добрые)))) совсем грустно, где все?

приветствую, добрые люди)))) Mondular, я думаю, что зацепило все же Сашана, раз не бан..хотя кто его знает?

:36: ну хз, хз...

а я тогда и не буду смотреть...

согласен с sub , у тебя кбжу меньше чем у моей жены, а она весит 51-53 кг. Она худела на 1500 ккал))) 200 углеводов нормально будет, а 0.8 грамм\кг жиров-это минимум для мужчины (у женщин минимум больше, это для справки)

:12:всем привет)))

куда пропал? форма суперская

жиры убирать нельзя, они в 0.8-1гр \кг необходимы организму (ты же не выступающий атлет, чтобы добиваться сухости в 6-7%?). Углеводы, просто подержи 200 гр углеводов \сутки пару недель и ты увидишь результат, он будет 100% . А потом регулируй, но думаю, что придется увеличивать, чтобы мясо не...

первую часть отсмотрел на ура, а вот вторая со скрипом заходит..посмотрю минут 15, выключаю, потом вспоминаю, опять включу..так еще и не досмотрел

сериал, адаптация с австралийского сериала про семью грабителей. Мне зашел на ура, 2 сезона нон-стопом отсмотрел, 3 сезон вышло пока только 7 серий По волчьим законам (Animal Kingdom). Сериал По волчьим законам (Animal Kingdom) TNT (США): гид по сериям, фото, новости, трейлеры, актеры, персонажи...

специально мой глаз нервируешь своим "цЫнично"?

приветствую, други. Гребаный ФФ на пару с Котом не хотели меня пускать на форум..но, сцуко, я ж настырный, нашел лазейку.. Не пускало через кнопку ВХОД\РЕГИСТРАЦИЯ(неактивна была). Слава великому Тестостерону, Мондуляр в ветке про деку выложил картинку, я ляпнул на нее и выпало : для того чтобы...

интересно написано, и результат неплох, даже очень неплох. Но время написания статьи 2014 год)) так что пили актуальную форму

не, 12 кг мало, надо 25 (инфа 133%)

хай, люди добрые!!!

приветствую, джентельмены и Нюша!!!