Общение Фотографии форумчан

[TimSS]

Привет,бублики!!!)) ну чо кто так пару пудов донышком выжмет?..посрамите старика немощного)))

здарова, я другое выжму, донышком вниз..

 

[daiverkot]

здарова, я другое выжму, донышком вниз..

а ты знаешь толк в выжимании досуха)))

 

[Fireproof]

Пока что всё хреново и без фото )))

 

[ivanbaraban]

Посмотреть вложение 2271
Пока что всё хреново и без фото )))

Преобладают ММВ, и какие-то дебилы советуют 10-12 повторений??? facepalm
Лаборатория Селуянова - это минимум, который может дать какие-то полезные рекомендации после тестирования. Правда мне нет смысла, я и так разобрался какую нагрузку и куда давать.

 

[daiverkot]

Посмотреть вложение 2271
Пока что всё хреново и без фото )))

сколько цыганке отслюнил?))

 

[daiverkot]

старик на трене..ровке)))

 

[grugru]

старик на трене..ровке)))

Зачетные штанишки.

 

[гадик]

старик на трене..ровке)))

Вот ты дрищ)))

 

[daiverkot]

Вот ты дрищ)))

тока хотел написать-Гадик пропал я беспокоюсь..а оно вона пришло)))

 

[koscha1976]

тока хотел написать-Гадик пропал я беспокоюсь..а оно вона пришло)))

он в основном только эту тему и отслеживает...даже наверное оповещения ему на мыло приходят типа: внимание!внимание! Дайвер новое фото выложил! Зайди срочно на форум!!

 

[daiverkot]

он в основном только эту тему и отслеживает...даже наверное оповещения ему на мыло приходят типа: внимание!внимание! Дайвер новое фото выложил! Зайди срочно на форум!!

так у нас жы любофь..но не странная)))

 

[Fireproof]

Тоже самое, изжоги меньше, если во время еды разжевать и проглотить.
Я последнее время как-то больше на правильность нагрузок и упражнений обращаю внимание. Без этого хоть всю опу обколи тестом и обожрись метаном, а роста мышц не будет.

Кстати, ну чо там, где обещанные мышцы с многоповторки?))) Мы не забыли

 

[ivanbaraban]

Кстати, ну чо там, где обещанные мышцы с многоповторки?))) Мы не забыли

Нарастил немного. Форма улучшается, а вес на месте стоит ))
Вот метан добавил. Еще время нужно.

 

[daiverkot]

С праздником.карапузики!!!!

 

[daiverkot]

А вот так выглядит мужиг пот полтос после новогодних оливье)

 

[гадик]

А вот так выглядит мужиг пот полтос после новогодних оливье)

Я так понимаю, полтос это вес?

Народ, я всегда говорил, что он дрищ! Он специально в кадр ни одного мужика не берет, чтобы габариты не соотнесли!

 

[daiverkot]

Я так понимаю, полтос это вес?

Народ, я всегда говорил, что он дрищ! Он специально в кадр ни одного мужика не берет, чтобы габариты не соотнесли!

а вот тут у меня два пудика висит))

 

[ivanbaraban]

Кстати, ну чо там, где обещанные мышцы с многоповторки?))) Мы не забыли

На работе хихикали, когда я припер две гантели, одна 4 кг, другая 6 кг.
Я в течении дня раз в неделю делал по подходу в час, сперва разминался 4 кг, затем делал 6 кг и сразу дроп-сетом по 4 кг добивал.
Ну и обычные тренировки в зале.
+1 сам в руке за короткое время, вот вам и лучшая методика по Борисову (каждый час по подходу).
Щас еще мастерон в первый раз в жизни попробывать хочу, энантат.
200 мг в неделю хватит для начала?

 

[Fireproof]

На работе хихикали, когда я припер две гантели, одна 4 кг, другая 6 кг.
Я в течении дня раз в неделю делал по подходу в час, сперва разминался 4 кг, затем делал 6 кг и сразу дроп-сетом по 4 кг добивал.
Ну и обычные тренировки в зале.
+1 сам в руке за короткое время, вот вам и лучшая методика по Борисову (каждый час по подходу).
Щас еще мастерон в первый раз в жизни попробывать хочу, энантат.
200 мг в неделю хватит для начала?

200 типа ГЗТ.., ставь грамм будь бамбуча)))

 

[ivanbaraban]

200 типа ГЗТ.., ставь грамм будь бамбуча)))

Нет, спасибо, я не настолько враг самому себе ))