Меню
Что нового?
От:
Фильтры
  • Привет, Гость!
    Сохрани в закладки rumuscle.run 👈 здесь всегда актуальная ссылка на форум.
    Так же текущий адрес можно узнать в телеграме @rumuscle


Общение Разговорчики

где то на сайте вычитал - примерные показатели силового максимума человека. Это когда он достиг среднего пика силы в натуральном тренинге и началось плато. Типа в этом случае уже можно обосновать применения стероидов.
Там один из показателей это возможность выжать свой вес в армейском жиме на 10 раз... Вот пиздец, попробовал вчера в армейском жиме с 90 кг поработать, нихера не получается, один раз через жопу :11:
а я вообще 100 вешу... вот каким быком надо быть, чтобы в натураху 100 кг на 10 раз в армейском жиме поднять а? Это вообще реально?
 
гадик написал(а):
где то на сайте вычитал - примерные показатели силового максимума человека. Это когда он достиг среднего пика силы в натуральном тренинге и началось плато. Типа в этом случае уже можно обосновать применения стероидов.
Там один из показателей это возможность выжать свой вес в армейском жиме на 10 раз... Вот пиздец, попробовал вчера в армейском жиме с 90 кг поработать, нихера не получается, один раз через жопу :11:
а я вообще 100 вешу... вот каким быком надо быть, чтобы в натураху 100 кг на 10 раз в армейском жиме поднять а? Это вообще реально?
Нажмите для раскрытия...
ну это не совсем верно, не у всех одинаково развит плечевой сустав и трицепс например, кому то от природы дано в армейском дохуя жать а на ноги мало или наоборот. Да я сомневаюсь что многие топовые атлеты уровня Олимпии могут такое сделать или даже лифтеры топовые, вообще честно говоря я и не видел такого даже, может только в ТА такое возможно)) ну или турникмен жилистый весом в 60 кг
 
гадик написал(а):
у меня тоже вчера ноги были... причём веса рабочие поднял. Приседаю со 120 кг на 8 раз по 4 подхода. Понимаю, что вес детский, но... я ж блять, ноги то никогда и не качал, только на сушке велотренажёр по часу херачил. А главная проблема, что у меня стоек то для приседания дома нет, приходится садиться на лежак и подныривать под штангу, потом с ней выпрямляться, вставать с лежака и только потом начинать приседания, а на это уходит много сил :11:
Вот думаю, может на день ног мне начать в спортзал ходить? время жалко, блин
Нажмите для раскрытия...
я на ваши приседы смотрю положительно-я хуй на них положил.У меня все и так с растет с румынской а бабы первым делом пытаются мою жопу пасчупать(могу пруфы))) а с приседов одни травмы.
пи сы-Усем прювет!!!!
 
daiverkot написал(а):
я на ваши приседы смотрю положительно-я хуй на них положил.У меня все и так с растет с румынской а бабы первым делом пытаются мою жопу пасчупать(могу пруфы))) а с приседов одни травмы.
пи сы-Усем прювет!!!!
Нажмите для раскрытия...
Ну у кого то кроме баб еще мысли же есть всякие)))
 
daiverkot написал(а):
я на ваши приседы смотрю положительно-я хуй на них положил.У меня все и так с растет с румынской а бабы первым делом пытаются мою жопу пасчупать(могу пруфы))) а с приседов одни травмы.
пи сы-Усем прювет!!!!
Нажмите для раскрытия...
я всегда относился так же. Но в последнее время с ростом мышечной массы верхней части, всё заметнее дисбаланс с нижней частью. конечно я не выступающий спортсмен, поэтому и тренировка ног во вполне щадящем режиме. Кстати румынская тяга у меня также присутствует в обязательном порядке и с гантелями и со штангой, вчера в ней тоже вес поднял до 120 кг, однако тяжеловато... но коль прёт надо делать, ведь так)))
 
гадик написал(а):
я всегда относился так же. Но в последнее время с ростом мышечной массы верхней части, всё заметнее дисбаланс с нижней частью. конечно я не выступающий спортсмен, поэтому и тренировка ног во вполне щадящем режиме. Кстати румынская тяга у меня также присутствует в обязательном порядке и с гантелями и со штангой, вчера в ней тоже вес поднял до 120 кг, однако тяжеловато... но коль прёт надо делать, ведь так)))
Нажмите для раскрытия...
канечна..вы молодые..бодрые..нет уж..сами свои присЯды делайте))
 
гадик написал(а):
Там один из показателей это возможность выжать свой вес в армейском жиме на 10 раз... Вот пиздец, попробовал вчера в армейском жиме с 90 кг поработать, нихера не получается, один раз через жопу :11:
а я вообще 100 вешу... вот каким быком надо быть, чтобы в натураху 100 кг на 10 раз в армейском жиме поднять а? Это вообще реально?
Нажмите для раскрытия...
это из той же серии, что у всех должно быть давление 80*120, и неебёт! :23:
 
Hrolf написал(а):
Это сколько раундов?
Тридцать+?
На трене?
Ежедневно?
Нажмите для раскрытия...
Ну от тебя то не ожидал такого вопроса. Ясен пень, что 2 часа это:разминка, растяжка, отработка в парах (борьба, ударка, партер) и затем учебный спарринг 10-12 раундов. Каждый учебный день (через сутки). В день дежурства - физо ОФП (если работы немного). В день отдыха -железки. Или мне нужно было в коротком ответе весь тренировочный процесс расписать? Ну не доводите до обсурда, господа)
 
Филин14 написал(а):
Ну от тебя то не ожидал такого вопроса. Ясен пень, что 2 часа это:разминка, растяжка, отработка в парах (борьба, ударка, партер) и затем учебный спарринг 10-12 раундов. Каждый учебный день (через сутки). В день дежурства - физо ОФП (если работы немного). В день отдыха -железки. Или мне нужно было в коротком ответе весь тренировочный процесс расписать? Ну не доводите до обсурда, господа)
Нажмите для раскрытия...
У нас тоже сторожа на производстве спарингами занимаются, особенно когда с допингом не расчитают. И зачем сторожам и охранникам это все надо хз:D
 
Филин14 написал(а):
Ну от тебя то не ожидал такого вопроса. Ясен пень, что 2 часа это:разминка, растяжка, отработка в парах (борьба, ударка, партер) и затем учебный спарринг 10-12 раундов. Каждый учебный день (через сутки). В день дежурства - физо ОФП (если работы немного). В день отдыха -железки. Или мне нужно было в коротком ответе весь тренировочный процесс расписать? Ну не доводите до обсурда, господа)
Нажмите для раскрытия...
От меня можно чего угодно ожидать.
Как пишешь так и спрашиваю.С единоборствами на "ты" и давно и ни от кого не слышал,чтобы общий объём работы называли двумя часами на лапах.
Мне не надо ничего расписывать,достаточно написать понятно.
Мои вопросы не содержали подъёба,скорее недоверие.
Что касается твоего изначального вопроса.Я не очень понимаю зачем вообще нужны ежедневные тренировки (объяснять не надо).ААС в твоём случае в первую очередь должны выполнять функции не "энергетиков",а восстановителей и блокаторов катаболизма.Можно добавить к пропу мастерон,если не пробовал,хороший преп,но многого от него не жди,если уже опробовал трен.
 
Daniskinson написал(а):
У нас тоже сторожа на производстве спарингами занимаются, особенно когда с допингом не расчитают. И зачем сторожам и охранникам это все надо хз:D
Нажмите для раскрытия...
Каждый сторож в душе Security. А это обязывает соответствовать высокому статусу))
 
Hrolf написал(а):
От меня можно чего угодно ожидать.
Как пишешь так и спрашиваю.С единоборствами на "ты" и давно и ни от кого не слышал,чтобы общий объём работы называли двумя часами на лапах.
Мне не надо ничего расписывать,достаточно написать понятно.
Мои вопросы не содержали подъёба,скорее недоверие.
Что касается твоего изначального вопроса.Я не очень понимаю зачем вообще нужны ежедневные тренировки (объяснять не надо).ААС в твоём случае в первую очередь должны выполнять функции не "энергетиков",а восстановителей и блокаторов катаболизма.Можно добавить к пропу мастерон,если не пробовал,хороший преп,но многого от него не жди,если уже опробовал трен.
Нажмите для раскрытия...
Принял. Недоверие в общении в сети неотъемлемая составляющая.
 
Войдите или зарегистрируйтесь для ответа.
Сверху Снизу